PJOK · Bab 8 Permainan Bola Kecil Lanjutan

EdySihMetrantoSlamet

22/08/2021 11:17:01

SD 4 KTSP

Daftar Isi

Bab 1 Permainan Kasti Bab 2 Atletik Bab 3 Permainan Bola Besar Bab 4 Latihan Kebugaran Jasmani Bab 5 Senam Lantai Bab 6 Senam Irama Bab 7 Kebersihan Bab 8 Permainan Bola Kecil Lanjutan Bab 9 Permainan Bola Besar Bab 10 Latihan Daya Tahan dan Kekuatan Tubuh Bab 11 Senam Lantai Bab 12 Senam Irama Lanjutan Bab 13 Renang Bab 14 Pendidikan Luar Kelas Bab 15 Menerapkan Budaya Hidup Sehat

Halaman

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

8787

ermainan Bola K

ecilecil

ecil

LanjutanLanjutan

Lanjutan

Pernahkah kamu bermain kipers? Pada dasarnya permainan kipers mirip

dengan bermain kasti. Teknik dasar dalam permainan kipers sama dengan

permainan kasti. Bahkan bentuk lapangan dan peraturan permainan juga sama.

Bagaimana cara melakukan permainan kipers? Ayo, pelajari materi berikut untuk

memahami permainan kipers.

Gambar 8.1 Permainan kipers

Sumber : Penerbit

8888

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

eta Keta K

eta K

onseonse

onse

Teknik dasar

Permainan

Olahraga

Kipers

Melempar

Menangkap

Kata kunci

Permainan Kipers

Pengertian Permainan

Kipers

Teknik Dasar

Permainan Kipers

Menangkap

Bola

Melempar

Bola

Perlengkapan

Permainan Kipers

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

8989

Kipers merupakan permainan bola kecil yang mirip dengan kasti. Kipers

adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu putra dan putri. Setiap

regu terdiri atas 12 orang pemain. Regu pemukul harus memperoleh angka atau

nilai sebanyak mungkin, sedangkan regu penjaga harus berusaha agar lawan

tidak memperoleh angka atau nilai.

Seorang pemain dapat memperoleh angka atau nilai, apabila setelah dapat

memukul dengan baik, kemudian berlari menuju tiang hinggap dan kembali ke

daerah regu pemukul. Atau setelah bola dilempar oleh regu penjaga ke pemukul

dan tidak mengenainya maka pemukul kembali ke daerah regu pemukul.

Perlengkapan Permainan Kipers

Perlengkapan yang diperlukan untuk permainan kipers, sebagai berikut.

a) Alat pemukul

Alat pemukul terbuat dari kayu keras dan berbentuk bulat atau bulat telur

pada ujung pemukulnya, dengan ukuran garis tengah 3,5 cm atau 3,5 cm x 5 cm.

Pegangan pemukul berukuran 3 cm. Panjang pemukul 60 cm, ditambah pegangan

15 cm.

b) Bola

Berat bola 20 gram dengan garis tengah 7 cm. Bola harus cukup elastis

tidak terlalu keras.

A.A.

engeng

eng

erer

tian Ptian P

tian P

ermainan Kiper

Pada pelajaran ini kita akan membahas lanjutan pada semester satu, yaitu

permainan bola kecil dan mempraktikkan gerak-gerakan dasar dalam

permainan bola kecil. Adapun yang akan dibahas dalam permainan bola kecil

ini adalah permainan kipers.

Apakah kalian pernah mendengar permainan kipers? Permainan kipers

seperti permainan kasti. Permainan ini menggunakan kayu sebagai pemukul.

Nah, agar kalian mengetahui dan memahami permainan ini, mari kita

membahasnya bersama!

Motivasi Belajar

9090

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

Gambar 8.2 Lapangan permainan kipers

Sumber: Penerbit

c) Tiang Hinggap

Dua buah tiang terbuat dari besi atau bambu, panjang bagian atas dengan

ujung bagian atas dibengkokkan atau melingkar, garis tengah tiang 2 cm.

d) Tiang Bendera

Tiang bendera ada dua dengan ukuran sama dengan tiang hinggap. Di bagian

atas masing-masing diberi bendera dengan warna terang agar mudah dilihat.

e) Tiang Kecil

Tiang kecil ada empat buah masing-masing dengan bendera pada ujungnya

untuk sudut-sudut lapangan.

Lapangan

Lapangan berukuran 65 x 30 meter dengan dua tiang hinggap (C dan D),

tiang batas tengah lapangan, ruang pukul 5 x 15 meter, dan ruang regu pemukul

5 x 15 meter.

eknik Dasar P

ermainan Kiper

Teknik dasar adalah salah satu upaya untuk menciptakan suatu gerakan yang

tersusun secara sistematis dan teratur. Maka dengan itu teknik permainan kipers

ada dua macam, yaitu menangkap, melempar atau mengoper bola, dan memukul.

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

9191

1.1.

MenangkMenangk

Menangk

p Bolap Bola

p Bola

Dalam permainan kipers, menangkap bola harus diutamakan dengan satu

tangan. Ketika menangkap bola amati bola, sehingga diketahui kecepatan dan

arah jatuhnya bola. Jinakkan bola dengan menangkap bola dalam sikap lentur

(rileks), baik badan maupun tangan.

Telap

ak tangan menghadap ke arah larinya bola, kemudian ikuti sedikit

gerakan bola sesuai dengan arah larinya bola. Jangan sekali-kali menangkap

bola dengan ketegangan otot secara penuh dan mematahkan gerakan bola.

Ingatlah selalu agar menyongsong datangnya bola dan tariklah tangan ke arah

datangnya bola.

2.2.

Melempar Bola

Dalam kegiatan oper-mengoper bola sangat diperlukan penerimaan yang

mudah. Oleh karena itu, arah jatuhnya bola harus di samping kanan atas kepala

si penerima. Berdasarkan hal tersebut, kalian perlu menguasai lemparan samping

ayunan atas dan lemparan samping ayunan bawah.

Lemparan Samping Ayunan Atas

Lemparan samping ayunan atas, sikap kaki kuda-kuda, kaki kanan dan tangan

kanan dengan memegang bola direntangkan ke kanan belakang agak ke atas.

Gambar 8.3 Lemparan samping ayunan atas

Sumber: Penerbit

Awalan melempar, condongkan badan

ke belakang, tangan kanan lebih ditarik

ke belakang dan tangan kiri mengambil

sikap keseimbangan.

Ayunkan tangan kanan dengan

kuat ke depan dengan kaki kanan

melangkah ke depan (sebagai gerak

ikutan). Pada akhir pelepasan bola

pergelangan tangan melecut hingga jari-

jari tangan menghadap ke bawah.

Kegunaan lemparan ini untuk

menghasilkan arah bola jarak sedang.

9292

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

3.3.

MemukulMemukul

Memukul

Teknik memukul sesuai dengan arah bola dapat dibedakan, yakni:

Arah larinya bola dalam teknik memukul ini sangat bergantung pada:

•

datar ke depan;

•

menyamping ke kiri;

•

menyamping ke kanan;

•

melambung jauh;

Arah larinya bola dalam teknik memukul ini sangat bergantung pada:

•

sudut arah ayunan pemukul;

•

sudut perkenan bola dengan pemukul;

•

sikap badan dan peletakan kaki.

a) Pukulan datar ke depan

Langkah-langkahnya, adalah:

•

sikap seperti pada pukulan melambung jauh, hanya badan tetap tegak dan

kaki tidak ditekuk;

•

perkenaan kayu pemukul dan bola saling tegak lurus dan kayu pemukul dalam

gerakan horisontal;

•

arah bola akan ke kanan atau ke kiri bergantung pada arah hadap kayu

pemukul saat perkenaan dengan bola.

b. Lemparan Samping Ayunan

Bawah

Sikap kuda-kuda kaki kanan di

belakang. Badan condong ke belakang

tekuklah kaki lebih dalam dan julurkan

tangan kanan memegang bola lurus

dan tegak lurus dengan badan. Ayunkan

lengan tangan kanan, hingga

pelepasan bola membentuk sudut 45

derajat dengan garis horisontal.

Kegunaan lemparan ini menghasilkan

arah bola jarak jauh.

Gambar 8.4 Lemparan samping ayunan

bawah

Sumber: Penerbit

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

9393

b) Pukulan menyamping ke kiri

Langkah-langkahnya, adalah:

•

sikap seperti pada pukulan datar ke depan, tetapi kaki kanan diubah ke depan

agak ke kanan;

•

badan diputar searah dengan pukulan;

•

ayunan lengan sedemikian rupa hingga perkenaan kayu pemukul dan bola

sedikit dari atas menuju ke bawah.

Gambar 8.4 Macam-macam cara memukul dalam permainan kipers

Sumber: Penerbit

c) Pukulan menyamping ke kanan

Langkah-langkahnya, adalah:

•

untuk memperoleh hasil menyamping ke kanan secara pasti, belakang pada

menuju ke depan;

•

sikap seperti pada pukulan datar ke depan, hanya lengan ditarik ke atas

sedikit ke belakang dan dapat pula dibantu dengan kaki kanan ditarik ke

belakang;

•

arah pemukulan dari atas menuju ke bawah dengan sudut pukulan sesuai

dengan arah yang dikehendaki.

d) Pukulan melambung jauh

Langkah-langkahnya, adalah:

•

peganglah pemukul pada ujung bagian pegangan;

•

setelah bola dilambungkan, segera ambil sikap rentangkan kaki kanan atau

kaki kiri, sesuai dengan tangan yang digunakan untuk memukul ke arah kanan

atau kiri;

•

berat badan bertumpu pada kaki yang direntangkan, badan dicondongkan

ke belakang dan kaki yang direntangkan itu sedalam mungkin, tetapi tetap

dalam keseimbangan;

9494

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

•

tangan pemukul dijulurkan lurus, tegak lurus dengan badan dan membentuk

sudut 45 derajat dengan garis datar;

•

usahakan perkenaan bola tepat pada ujung pemukul hingga lengan ayunan

pemukulan sepanjang mungkin dan lepasnya bola membentuk sudut

45 derajat;

•

perkenaan bola lebih kurang setinggi bahu;

•

arah bola akan ke kanan atau kiri bergantung pada arah hadap kayu pemukul

saat berkenaan dengan bola.

4.4.

Cara Bermain Kipers

Setelah menguasai teknik melempar, menangkap, dan memukul bola

permainan kipers, selanjutnya kalian harus mempraktikkannya. Permainan kipers

dimainkan oleh dua regu, baik putra maupun putri.

Langkah-langkahnya, adalah:

•

siswa dibagi dalam dua regu, masing-masing regu terdiri atas 12 orang

pemain dengan nomor dada dari 1 sampai 12;

•

sebelum bermain kapten regu melakukan undian untuk menentukan regu yang

bertugas menjaga dan regu yang bertugas sebagai pemukul;

Gambar 8.6 Perhatikan cara melakukan

permainan kipers

Sumber: Penerbit

•

setiap pemain berhak memukul satu

kali, kecuali pemain pembebas

(pemain terakhir), ia berhak

memukul tiga kali;

•

pemukul dengan pukulan yang

benar dan dapat kembali dengan

selamat atas pukulannya sendiri

mendapat nilai dua.

•

pemukul dengan pukulan yang

benar dan dapat kembali dengan

selamat setelah teman lainnya

memukul mendapat nilai satu.

•

waktu bermain 2 x 45 menit dengan

istirahat lamanya 10 menit.

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

9595

5.5.

erer

turtur

tur

an Pan P

an P

ermainan Kiper

Peraturan permainan kipers, adalah:

•

waktu permainan 2 x 45 menit dengan istirahat lamanya 10 menit;

•

setiap regu terdiri atas 12 orang dengan menggunakan nomor dada dari

nomor 1 sampai 12. Dasar nomor dada untuk tiap regu harus berbeda;

•

kewajiban regu pemukul ialah memukul bola, lari ke tiang hinggap, dan

kembali ke ruang pemukul (B);

•

kewajiban regu penjaga, antara lain:

menangkap bola yang dipukul;

mematikan pelari dengan melempar bola;

membakar ruang regu pemukul apabila tidak ada pemukul lagi.

•

pemukul harus melambungkan bola sendiri;

•

pukulan dinyatakan baik, apabila bola jatuh di daerah lapangan (30 meter)

dan boleh berlari ke tiang hinggap;

•

ketentuan berikut ini diberlakukan untuk pelari:

apabila bola dikembalikan ke ruang regu pemukul atau ruang pukul, baik

bola itu melambung maupun menyusur tanah melewati garis batas ruang

regu pemukul/ruang pukul dari lapangan permainan, pelari harus berhenti

di tempat;

apabila bola hilang, pelari harus berhenti dan boleh berlari lagi apabila

bola telah ditemukan dan dimasukkan ke dalam lapangan permainan;

seorang pemain yang salah melempar boleh masuk ke ruang pemukul

(B) tanpa menuju (C atau D) lebih dahulu;

seorang pemain yang sah pukulannya, boleh tetap tinggal di ruang pukul

kalau dipandang membahayakan;

seorang pelari yang menurut perhitungan dalam situasi membahayakan

boleh kembali ke tiang hinggap atau ke ruang pemukul;

pemukul yang meleset pukulannya tidak boleh lari, tetapi harus menunggu

atas pukulan yang sah dari teman berikutnya;

apabila regu pemukul tinggal seorang lagi, pemukul ini diberi kesempatan

untuk memukul 3 kali pukulan sah.

9696

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

•

lemparan untuk mematikan lemparan harus mengenai bagian bahu ke bawah,

penjaga tidak boleh berlari dengan membawa bola. Lemparan yang

mengenai pelari dapat menyebabkan pergantian jaga.

•

Bola tangkap harus dilakukan dengan tangan satu. Pada waktu bola tangkap

yang ketiga si penangkap harus melemparkan bola tegak lurus ke atas

dengan membelakangi ruang pukul dan regu jaga secepatnya menuju ruang

regu pemukul atau tiang hinggap. Hal itu karena pada peristiwa ini dapat

dikenai lemparan. Bola yang dilemparkan oleh penjaga tadi dapat segera

ditangkap oleh bekas regu pemukul untuk ganti mematikan lawan;

•

penilaian dapat dilakukan apabila:

bola tangkap memperoleh nilai 1 (satu);

kembali ke ruang partai pemukul dengan pukulan yang sah atas pukulan

sendiri memperoleh nilai 2 (dua);

kembali atas pukulan kawan dan pelari itu tidak melakukan kesalahan

pukulan, mendapat nilai 1 (satu).

Agar kalian dapat memahami permainan kipers dengan lebih baik, lakukanlah

kegiatan di bawah ini!

1. Lakukan permainan kipers dengan teman sekelasmu!

2. Praktikkan sikap pada saat memukul bola!

3. Bermainlah dengan sportif!

ugug

as Pras Pr

as Pr

aktikaktik

aktik

angkangk

angk

umanuman

uman

1. Kipers adalah permainan bola kecil.

2. Kipers adalah permainan beregu, yang mengutamakan ketangkasan

perorangan dan beregu.

3. Alat-alat yang digunakan dalam permainan kipers adalah bola, alat

pemukul yang terbuat dari kayu, tempat penghentian, dan batas lapangan/

bendera.

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

9797

Kerjakan di buku tugasmu!

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar di bawah ini!

Jumlah pemain kipers setiap regunya adalah ....

a. 5 pemain

c. 6 pemain

b. 11 pemain

d. 12 pemain

Ukuran lapangan permainan kipers ialah ....

a. 50 - 20 meter

c. 65 - 35 meter

b. 60 - 25 meter

d. 70 - 45 meter

Lamanya waktu permainan kipers ialah ....

a. 2 x 20 menit

c. 2 x 40 menit

b. 2 x 30 menit

d. 2 x 45 menit

Bola tangkap memperoleh nilai ....

a. satu angka

c. tiga angka

b. dua angka

d. tidak mendapat angka

Lemparan yang sah untuk mematikan lawan antara ....

a. kepala ke bawah

c. pinggang ke bawah

b. bahu ke bawah

d. bagian tubuh mana saja

Kipers berasal dari bahasa ....

a. Indonesia

c. Inggris

b. Belanda

d. Prancis

Di bawah ini adalah teknik dasar permainan kipers,

kecuali

....

a. melempar

c. menangkap

b. menendang

d. memukul

Di bawah ini yang termasuk permainan bola kecil adalah ....

a. bola basket

c. kipers

b. sepak bola

d. bola voli

AyAy

, Mela, Mela

, Mela

tih Ktih K

tih K

emampuan

Evaluasi Kognitif

9898

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 4elas 4

elas 4

Alat-alat yang digunakan dalam permainan kipers adalah ....

a. bola

c. pita

b. simponi

d. gada

10. Kembali ke ruang partai pemukul dengan pukulan yang sah atas pukulan

sendiri memperoleh nilai ....

a. satu angka

c. tiga angka

b. dua angka

d. tidak mendapat angka

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

Sebutkan dua macam teknik permainan kipers!

Sebutkan dua macam teknik melempar bola permainan kipers!

Sebutkan empat macam teknik memukul bola permainan kipers!

Sebutkan kewajiban regu penjaga permainan kipers!

Sebutkan cara mendapatkan nilai/atau angka dalam permainan kipers!

Evaluasi Psikomotor

Penilaian aspek psikomotor diberikan dalam dua bentuk yaitu penilaian terhadap

kesempurnaan sikap cara melakukan gerakan (penilaian proses) dan penilaian

prestasi dari gerakan tersebut (diambil banyaknya melakukan gerakan).

1. Peragakan teknik menangkap bola atas.

2. Peragakan teknik memukul bola melambung.

3. Peragakan teknik melempar bola melambung.

Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan gerakan, melakukan gerakan dan

persentase (banyaknya melakukan gerakan).

Evaluasi Afektif

Penilaian aspek afektif (sikap) dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti

belajar mengajar dan di luar jam pelajaran. Aspek yang dinilai, meliputi:

kedisiplinan, kejujuran, kerja sama, tanggung jawab, sportivitas, dan mematuhi

aturan yang berlaku.